30대 영양제 썸네일형 리스트형 30대 초반 여성 필수 영양제 추천 소개 나는 약 3년 전부터 꾸준히 영양제를 먹고 있다. 그때그때 먹는 종류는 조금씩 변하지만, 현재 내가 먹고있는 영양제를 소개하려고 한다. (비오틴, 비타민C, 루테인, 프로폴리스) 1. 비오틴 비오틴을 내가 먹기 시작한 이유는, 바로 얇은 머리카락과 적은 숱 때문이었다. 비오틴을 먹으면 단백질과 관련된 손톱이나 머리카락이 두꺼워지고 피부도 좋아지는 효과가 있다고 해서 먹기 시작했고, 정말 효과를 봤다. 하루에 한알씩 꾸준히 먹은 지 4~5개월이 됐을 때쯤, 잔머리가 나기 시작했고 머리숱이 많아졌다고 알아보는 사람들도 생기기 시작했다. 그렇게 꾸준히 지금까지 3년째 먹고 있는 중이고, 아마 평생 나와 함께할 아이인 것 같다. 비오틴은 나우프드걸 먹고 있다. 여기서 중요한 건 바로 함량 "10,000mg" 부.. 더보기 이전 1 다음
